O treinamento funcional se baseia em movimentos naturais do ser humano como pular, correr, puxar, agachare empurrar. É idela para quem procura força, equilíbrio, flexibilidade, resistência e flexibilidade. E nesta aula com os exercícios sendo realizados em forma de circuito o gasto calórico é acentuado, se transformando em um aótima opção para quem busca emagrecimento.
